Wenn wir über den Atem den Geist etwas beruhigt haben, können wir die Zügel ein wenig lockern und auftauchenden Körperempfindungen unsere Aufmerksamkeit ...

Um Sammlung, Konzentration, Geistesruhe zu entwickeln nehmen wir uns einen Anker (im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen usw.) und kehren immer wieder dahin zurück, ...

Was ist es für mich, Vipassana, Kundalini-Yoga, Sufi-Dancing, Zen, Herzensgebet oder …….Uns stehen endlose Angebote im spirituellen Supermarkt zur ...

Wie kooperiert der Körper mit dem Geist? Unser Körper ist unser Fahrzeug in diesem Leben. Ob wir sitzen, gehen, liegen, stehen wir müssen ihn zur ...

Meistens denken wir bei Meditation an ruhige statuenhafte Gestalten, die still und erhaben im vollen Lotus auf ihrem Sitzkissen ruhen. Selbst bei den sitzenden ...