Vipassana-Yoga Retreat - Innehalten mit Schweigen
Wenn der Geist zu angespannt oder zu müde ist, kann man nichts lernen. Wenn Geist und Körper müde werden stimmt etwas nicht mit der Art und Weise wie Du praktizierst.
Die Vipassana-Meditation ist ein Weg Einsicht in unser Leben zu gewinnen. Aus dieser Einsicht können Vertrauen, Gelassenheit, Lebensfreude, Weisheit und liebevolle Güte entstehen.
Yoga ist eine Möglichkeit, sich selber besser kennenzulernen, mehr Zufriedenheit und inneren Raum zu finden. Gleichzeitig ist Yoga aber auch ein Mittel, sich zu entspannen, Stress abzubauen und darüber hinaus Momente der Freiheit zu entdecken. Wir üben in der
Viniyoga-Tradition, das bedeutet, die Yogapraxis wird an
die jeweils besondere Situation der Menschen, die praktizieren, angepasst.
Der Tagesplan bei den Kursen beinhaltet Yoga-Stunden und stille Meditation mit einem Wechsel von Sitz- und Gehmeditation, sowie kleinen Erläuterungen zur buddhistischer Praxis.
Wichtig ist es, den eigenen Weg, die geeignete Form des Praktizierens zu finden, genau hinzuschauen was uns unterstützt, hilft und wann wir uns von unseren Idealen, Vorstellungen, Ideen wegtragen lassen. Jede/r macht so einen Kurs zum eigenen Wohl, nicht für die Unterrichtenden.