Vipassana-Yoga Retreat - Innehalten mit Schweigen
Wenn der Geist zu angespannt oder zu müde ist, kann man nichts lernen. Wenn Geist und Körper müde werden stimmt etwas nicht mit der Art und Weise wie Du praktizierst.
(S. U Tejaniya)
Die Vipassana-Meditation ist ein Weg Einsicht in unser Leben zu gewinnen. Aus dieser Einsicht können Vertrauen, Gelassenheit, Lebensfreude, Weisheit und liebevolle Güte entstehen.
Yoga ist eine Möglichkeit, sich selber besser
kennenzulernen, mehr Zufriedenheit und inneren Raum zu
finden. Gleichzeitig ist Yoga aber auch ein Mittel, sich zu
entspannen, Stress abzubauen und darüber hinaus
Momente der Freiheit zu entdecken. Wir üben in der
Viniyoga-Tradition, das bedeutet, die Yogapraxis wird an
die jeweils besondere Situation der Menschen, die
praktizieren, angepasst.
Der Tagesplan beinhaltet Yoga-Stunden und stille Meditation mit einem Wechsel von Sitz- und Gehmeditation, sowie kleinen Erläuterungen buddhistischer Praxis.