Aufs Ganze gehen
Rechtes, weises Bemühen
Ohne Energie läuft über kurz oder lang nichts.... Kluger Umgang mit Energie, geschicktes Bemühen ist notwendig..
Weises Bemühen ist vergleichbar mit den Saiten eines Instruments, die sollten nicht zu schlaff, nicht zu straff sein.
4-faches Bemühen im buddhistischen Verständnis
a) Bemühen in Herz/Geist entstandene (Kleshas) unheilsame Eigenschaften versiegen zu lassen
b) Bemühen in Herz/Geist noch nicht entstandene (Kleshas) unheilsame Eigenschaften nicht aufkommen zu lassen.
c) Bemühen in uns vorhandene (Sobhanas) heilsame Eigenschaften zu mehren.
d) Bemühen noch nicht in uns vorhandene (Sobhanas) heilsame Eigenschaften entstehen zu lassen.
Das wird erreicht durch: 1) sila (Ethisch verantwortliches Handeln)
2) Wurzeln des Guten fördern
3) bei Vipassana/Einsichtsmeditation mit rechter Achtsamkeit erwachen.
Tatkraft resultiert aus der Gewißheit, dass unser Leben einen Sinn hat.
Eine der wichtigsten Fragen für meditierende Menschen ist, wie man vollkommene Anstrengung entwickeln kann. Was ist Vollkommene Anstrengung?
1) initiierende, einleitende Anstrengung – der Mut zu beginnen
2) befreiende, transzendierende Anstrengung – wenn`s schwierig wird
3) entwickelte oder fortschreitende Anstrengung – gewinnt an Kraft
Als wir unser Ziel aus dem Auge verloren hatten, verdoppelten wir unsere Anstrengungen.
Wir haben mehr Energie und Ausdauer, wir bleiben wach und interessiert, wenn wir immer wieder unsere Motive klären. Mit der Meditation ist es wie im sonstigen Leben auch: Wir haben Zeit und Energie für alles, was uns am Herzen liegt.
Risiken, Mißverständnisse, Irrwege
- unklare, hektische Energie
- verspannte Anstrengung ist kontraproduktiv
- Ruhelosigkeit
- Anhaftung an energiegeladenes Leben (Speed)
- Euphorie
Wenn du von weltlichen Sorgen über die Zukunft und deinen Broterwerb nicht abläßt, wirst du es bedauern. Folge dem Weg, oder all deine Tage und Nächte werden umsonst gelebt sein.
Wenn Du die Lust verlierst zu meditieren oder das Gefühl hast, Du weißt nichtwie du meditieren sollst, nur keine Panik, versuche nicht dich zum Meditieren zu zwingen. Erinnere dich daran zu entspannen. Der Wunsch zu meditieren wird auf natürliche Weise nach einer Weile zurückkommen. Wenn du dich verbissen bemühst machst du alles nur schlimmer.