Rechtes, weises, umsichtiges Bemühen
Ohne Energie, eine kluge Art sich zu bemühen läuft über kurz oder lang nichts.... Kluger Umgang mit Energie, geschicktes Engagement ist notwendig, wir möchten unsere Kraft sinnvoll einsetzen, nicht ausbrennen oder abschlaffen.
Weises Bemühen ist vergleichbar mit den Saiten eines Instruments, die sollten nicht zu schlaff, nicht zu straff sein.
"Ohne Fleiß kein Preis." "Damit es was bringt muß es richtig weh tun." Stimmt das in unserer Erfahrung oder sind das Stimmen aus unserer Vergangenheit, die eigentlich nicht mehr relevant sind (vielleicht noch nie richtig waren.....)!?
Drum prüfe bevor du dich irrtümlich, unsinnig verausgabst.
4-faches Bemühen im traditionellen buddhistischen Verständnis:
a) Bemühen in Herz/Geist entstandene unheilsame Eigenschaften (Kleshas) versiegen zu lassen
b) Bemühen in Herz/Geist noch nicht entstandene unheilsame Eigenschaften (Kleshas) nicht aufkommen zu lassen.
c) Bemühen in uns vorhandene heilsame Eigenschaften (Sobhanas) zu mehren, zu stärken
d) Bemühen noch nicht in uns vorhandene heilsame Eigenschaften (Sobhanas) entstehen zu lassen.
Das klingt noch nicht wirklich heroisch, sondern eigentlich überschaubar. Wir müssen uns im Klaren sein, was wir unter unheilsamen bzw. heilsamen Eigenschaften verstehen, damit wir eine Orientierung haben.
Kein Wind ist demjenigen günstig, der nicht weiß, wohin er segeln will.
Dieses weise Bemühen wird erreicht durch:
1) sila (Ethisch verantwortliches Handeln)
2) Wurzeln des Guten fördern (Loslassen, Ende von Aversion, Gelassenheit)
3) durch Vipassana/Einsichtsmeditation mit rechter Achtsamkeit zur Wirklichkeit erwachen.
Tatkraft resultiert aus der Gewißheit, dass unser Leben einen Sinn hat.
Eine der wichtigsten Fragen für meditierende Menschen ist, wie man vollkommene Anstrengung entwickeln kann. Was ist Vollkommene Anstrengung?
Verschiedene Formen der Anstrengung spielen dabei eine Rolle:
1) initiierende, einleitende Anstrengung – der Mut zu beginnen
2) befreiende, transzendierende Anstrengung – weiter wenn`s schwierig wird
3) entwickelte oder fortschreitende Anstrengung – gewinnt an Kraft
Als wir unser Ziel aus dem Auge verloren hatten, verdoppelten wir unsere Anstrengungen.
Wir haben mehr Energie und Ausdauer, wir bleiben wach und interessiert, wenn wir immer wieder unsere Motive klären. Mit der Meditation ist es wie im sonstigen Leben auch: Wir haben Zeit und Energie für alles, was uns am Herzen liegt.
Risiken, Mißverständnisse, Irrwege die im Zusammenhang mit Bemühen, Anstrengung auftauchen können:
- unklare, hektische Energie
- verspannte Anstrengung ist kontraproduktiv
- Ruhelosigkeit
- Anhaftung an energiegeladenes Leben (Speed)
- Anhaftung an Ziele, feste Vorstellungen wo es hingehen soll
- Euphorie, Überschwang
- falscher Ehrgeiz
- Vergleichender, urteilender Geist
- Grimmige, humorfreies Bemühen
Wenn du von weltlichen Sorgen über die Zukunft und deinen Broterwerb nicht abläßt, wirst du es bedauern. Folge dem Weg, oder all deine Tage und Nächte werden umsonst gelebt sein.
Wenn Du die Lust verlierst zu meditieren oder das Gefühl hast, Du weißt nichtwie du meditieren sollst, nur keine Panik, versuche nicht dich zum Meditieren zu zwingen. Erinnere dich daran zu entspannen. Der Wunsch zu meditieren wird auf natürliche Weise nach einer Weile zurückkommen. Wenn du dich verbissen bemühst machst du alles nur schlimmer.