Unser Leben ist unsere Botschaft. Wir sind die Veränderung die wir in der Welt sehen möchten.
Gandhi
Einen Weg suchen der zu uns passt…….
Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln, um einen spirituellen Weg zu gehen braucht es echtes Interesse, Motivation, den aufrichtigen Wunsch, Notwendigkeit der Praxis erkennen, Absicht und Richtung klären – es muß uns „ernst“ sein, dann läuft es. Tatsächlich etwas tun, nicht nur denken es wäre eine gute Idee.
Formell:
- formelle Praxis zuhause (regelmäßig, realistisch)
- zu Gruppen, Gleichgesinnten gehen
- Retreats, Kurse, Selbstretreats
- Studium, Kontemplation, Auseinandersetzung mit Anschauungen, Lehren, Reflektion über die eigenen Prioritäten
- Zuflucht bildet Vertrauen (zu was nehmen wir ansonsten Zuflucht?)
1) eigenes Potential erkennen, realisieren; zur Wirklichkeit wie sie ist
2) Gleichgesinnte, WeggefährtInnen
- Ethik zu praktizieren, zu üben ist das Fundament
- Motivation, Prioritäten, Absicht, Richtung im Leben klären
Informell:
- kleine Erinnerungen (tiefer Atem bei Stress, Gehmeditation Supermarkt, Bilder, Zitate, Lenkrad wirklich anfassen, Telefonklingelmeditation, vor Essen innehalten, an irgendwelchen Punkten innehalten- Abwasch, Sport, U-Bahn, Weg zum Bus usw.) kreativ im Umgang mit der Alltagspraxis, wo können wir aufwachen, Körper spüren im Sitzen, Stehen, Liegen – Hören, entschleunigen
- Gut für sich sorgen (Körper, Geist) Freiräume schaffen, darauf achten welchen Input wir haben (Medien, 
Film, Fernsehen, Bücher, Unterhaltungen, Multi-tasking), eigene Grenzen beachten, vereinfachen
- Inspiration, Anregung suchen, wo immer man sie findet, hilfreiche Gewohnheiten, kleine Pausen nutzen (Dharma-Lektüre Morgens) Vorträge hören, Dharma-Bücher, Filme
- Engagement für das was uns wichtig ist, auch gesellschaftlich, Initiativen (Umwelt, Menschenrechte, Gerechtigkeit, Soziales) unterstützen
- Mit Interesse auf schwierige Situationen eingehen, als spirituelle Herausforderung (wieder einen Mist entdeckt)
- Humor, Leichtigkeit, Entspannung, Lebensfreude kultivieren
Das zu bekommen was ich nicht möchte und das was mich daran hindert mein Verlangen zu befriedigen – an diesen Orten findet mein Geist den Treibstoff für Unglück, Ärger, der mich dann wiederum bedrückt.