Wenn wir über den Atem den Geist etwas beruhigt haben, können wir die Zügel ein wenig lockern und auftauchenden Körperempfindungen unsere Aufmerksamkeit ...

Um Sammlung, Konzentration, Geistesruhe zu entwickeln nehmen wir uns einen Anker (im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen usw.) und kehren immer wieder dahin zurück, ...

Leiden – der Geist der unfähig ist seinen Frieden mit der gegenwärtigen Erfahrung zu sein. Sylvia Boorstein Irgendetwas stimmt nicht, Angst, Stress, ...

Lojong, die Übungen des tibetischen Geistestrainings (Geistesschulung), ermöglichen es uns, eine starke und positive Einstellung in Bezug darauf zu bewahren, ...

Ein Leben lang wollte, musste ich jemand sein. Ein kluger, fleißiger Schüler, guter Fußballspieler, braver Sohn, eifriger Student, zuverlässiger Partner, ...