Alltagspraxis - jetzt zählt es
Wir sind die Veränderung die wir in der Welt sehen möchten.
Nicht nur in der Meditation und Kontemplation sind gewonnene Einsichten wieder hochzubringen, neu zu erkennen und zu vertiefen, sondern 
vor allem im Alltag, zum Beispiel auf einem Spaziergang, im Supermarkt, beim Zoom, im Verkehr, bei der Bestellung des Cappuccino im Cafe und ………
Man muss sich nur daran erinnern. Das Leben als Praxis.
Es gibt zahllose informelle Möglichkeiten zu praktizieren, einen Unterschied für sich und andere zu machen.
Kleine Erinnerungen sind hilfreich, tiefer Atem bei Stress, Gehmeditation an der Supermarktkasse, Kunst betrachten, Zitate aufschreiben, Lenkrad dse Autos wirklich anfassen, Telefonklingelmeditation, vor/beim Essen innehalten, dankbar sein, an irgendwelchen Punkten innehalten- beim Abwasch, Sport, in der U-Bahn, auf dem Weg zum Bus, an der roten Ampel usw. Alles ganz unspektakulär, unauffällig, kleine momente des Wachwerdens zu dem was gerade ist.
Wir sind aufgerufen kreativ im Umgang mit der Alltagspraxis zu sein, wo können wir aufwachen, den Körper spüren im Sitzen, Stehen, Liegen, Gehen – Hören, Sehen, Riechen, wo können wir entschleunigen, vereinfachen.
Leb in der Gegenwart, an diesem Tag, in diesem Moment. Was bleibt dir denn anderes übrig, als an diesem Ort dein Bestes zu tun?
Wir können schauen, wo wir besser für uns sorgen können, für unseren Körper, Geist. Wie Freiräume schaffen, immer wieder darauf achten welchen Input wir uns zumuten Welche Medien nehmen viel Raum in unserem Leben ein? Welche Art Filme, Fernsehen, , Podcasts, Soziale Medien, Bücher, Unterhaltungen wählen wir, wie oft, wie lange!?
Funktioniert Multi-tasking für uns wirklich mit befriedigenden Ergebnissen!?
Beachten, respektieren wir unsere eigenen Grenzen, gehen wir mitfühlend mit uns um.
Wo suchen wir Inspiration, Anregung? Entwickeln wir hilfreiche Gewohnheiten, Rituale, nehmen wir kleine Pausen, vielleicht Dharma-Lektüre morgens, Gedichte oder !?) Wir können anregende Vorträge hören, Dharma-Bücher lesen, aufbauende Filme anschauen oder, was funktioniert für mich?
Wenn du die Schönheit des Alltags schätzt, findest du den wahren Schatz des Lebens.
Engagement für das was uns wichtig ist, auch gesellschaftlich, spornt an, Initiativen im Bereich Umwelt, Menschenrechte, Gerechtigkeit, Soziales zu unterstützen, gibt uns die Gelegenheit unserem inneren Weg Ausdruck zu verleihen.
Wir können mit Interesse auf schwierige Situationen eingehen, sie als spirituelle Herausforderung begreifen, nach dem Motto wieder einen Mist entdeckt.
Bei all der Ernsthaftigkeit braucht es eine gute Portion Humor, Leichtigkeit, Entspannung, wir wollen Lebensfreude kultivieren.
Wenn man keinen Sinn für Humor hat, ist es einfach nicht lustig.