5 Hemmnisse/Hindernisse der Meditation

 

Einem dieser Zustände begegnet man in der Meditationspraxis (und im Leben) sicherlich.

Sie sind weit verbreitet und begleiten uns getreulich.

 

1) Verlangen, Anhaften - Gegenmittel Einsgerichtetsein

etwas fehlt noch zum vollkommenen Glück, ich brauche nur noch.....

 

2) Hass, Aversion, Ärger, Widerstand - Gegenmittel freudiges Interesse

 ich will das nicht, das/der ist blöd, weg damit                

 

3) Müdigkeit, Bequemlichkeit, Langeweile, Stumpfheit

Gegenmittel angewandte, hingewendete Aufmerksamkeit

bleierne Schwere, nichts los, zu anstrengend, bekomme nichts mit

 

4) Ruhelosigkeit, Besorgtheit, Aufgeregtheit - Gegenmittel Glückseligkeit

Keine Ruhe finden, Bremsspur des Alltags, Sorgenmachen, zu viel Energie

 

5) Skeptischer Zweifel, in der Ungewissheit verharren - Gegenmittel anhaltende Aufmerksamkeit

Warum mache ich das überhaupt, wäre ich lieber ans Meer gefahren?

Jede/r kann das außer mir. Ich schaff das nicht. Bei so vielen Problemen/Schmerzen         

mache ich etwas falsch. Der Lehrer ist unfähig.

 

Buddha am Teich

 

 

 

 

Hier geht es darum, sie als Hemmnisse zu erkennen, zu wissen, wie man geschickt mit ihnen umgeht und in Zukunft gar vermeiden kann.

Fred von Allmen - Buddhismus