Einem dieser Zustände begegnet man in der Meditationspraxis (und im Leben) sicherlich.
Sie sind weit verbreitet und begleiten uns getreulich.
1) Verlangen, Anhaften - Gegenmittel Einsgerichtetsein
etwas fehlt noch zum vollkommenen Glück, ich brauche nur noch.....
2) Hass, Aversion, Ärger, Widerstand - Gegenmittel freudiges Interesse
ich will das nicht, das/der ist blöd, weg damit
3) Müdigkeit, Bequemlichkeit, Langeweile, Stumpfheit -
Gegenmittel angewandte, hingewendete Aufmerksamkeit
bleierne Schwere, nichts los, zu anstrengend, bekomme nichts mit
4) Ruhelosigkeit, Besorgtheit, Aufgeregtheit - Gegenmittel Glückseligkeit
Keine Ruhe finden, Bremsspur des Alltags, Sorgenmachen, zu viel Energie
5) Skeptischer Zweifel, in der Ungewissheit verharren - Gegenmittel anhaltende Aufmerksamkeit
Warum mache ich das überhaupt, wäre ich lieber ans Meer gefahren?
Jede/r kann das außer mir. Ich schaff das nicht. Bei so vielen Problemen/Schmerzen
mache ich etwas falsch. Der Lehrer ist unfähig.